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안녕하세요 여행블로거를 꿈꾸는 장군입니다
몸과 마음이 지치는 여름 어디론가 훌쩍 떠나서 아무것도 하지 않고 지냈으면 하는 생각을 합니다
내가 잘하고 있는 것 인지 잘살고 있는 것인지 많은 생각이 드는 나날들입니다
그래서 오늘은 설악산 신흥사 템플 스테이에 대하여 알아보려 합니다
신흥사는 설악산 국립공원 내에 있는 사찰입니다
산에서의 마음 챙김
하루하루 많은 일상 속에 지친 아빠 엄마 학생 여러분 요즘 많이 힘드시죠? 경기도 좋지 않고 취업도 내 맘대로 되자 않고 복잡한 일상 속에 하루하루 무의미하게 보내고 있다는 생각을 하신다면 나 자신을 한번 돌아보는 것도 좋을 것 같습니다.
신흥사는 마음 챙김 수행이 일상생활에 자연스럽게 녹아드는 평온의 오아시스입니다.
도착하는 순간부터 외부의 방해 요소를 버리고 현재 순간에 몰입할 수 있습니다.
설악산에 있는 사원의 위치는 자연의 아름다움과 고요한 환경이 깊은 평온함과 자각을 키워주기 때문에 이러한 경험을
향상할 수 있다고 생각합니다.
신흥사의 마음 챙김 수행에는 좌선, 사찰 경내와 주변 숲을 걷는 명상, 식사 중 마음 챙김 식사 등이 포함됩니다.
이러한 활동은 내면의 평화와 명료함을 함양하면서 지금 이 순간에 집중할 수 있도록 돕기 위해 고안되었습니다
부드러운 종소리, 나뭇잎이 바스락거리는 소리, 멀리서 지저귀는 새소리 등이 모두 명상적인 분위기를 조성하여 주변 환경과 내면에 완전히 몰입할 수 있게 해 줍니다.
상주 승려들의 가르침은 마음 챙김에 대한 이해를 더욱 향상합니다.
안내된 명상 세션과 다르마 강연을 통해 이러한 수행을 일상생활에 적용하는 방법을 배우고, 숙박이 끝난 후에도 더 큰 균형 감각과 조화를 키울 수 있습니다.
마음 챙김 생활에 대한 이러한 몰입은 변화하는 경험을 제공하여 자신과 주변 세계와 다시 연결되도록 돕습니다.
절에서의 일상
신흥사 템플스테이에 참여한다는 것은 수도원 생활을 정의하는 일상과 의식을 받아들이는 것을 의미합니다.
하루는 아침 명상 세션의 시작을 알리는 목탁(나무 징) 소리와 함께 일찍, 종종 새벽이 되기 전에 시작됩니다.
이 이른 아침 연습은 하루의 분위기를 조성하여 후속 활동을 수행하는 데 있어 평온함과 집중력을 키워줍니다.
명상 후 참가자들은 승려들과 함께 아침 식사를 합니다.
요즘 사찰음식이 유행할 정도로 맛도 있고 건강에도 유익한 식단이 준비되어 있습니다
사찰에서의 식사는 조용히 진행되므로 음식의 맛과 준비에 들인 노력을 충분히 감상할 수 있습니다.
마음 챙김 식사를 실천하는 것은 지구가 제공하는 자양분에 대한 감사와 더 깊은 연결을 장려합니다.
하루 종일 공동 집안일(사무), 추가 명상 세션, 전통 불교 의식 참여 등 다양한 사원 활동에 참여하게 됩니다.
이러한 활동은 공동체 의식과 목적 공유를 함양하고, 승려들의 규율 있고 조화로운 생활 방식에 대한 통찰력을 제공하기 위해 고안되었습니다.
신흥사의 저녁은 반성과 조용한 사색의 시간입니다.
마지막 명상 세션이 끝나면 종종 사원 경내를 탐험하거나, 숲 속을 한가로이 산책하거나, 앉아서 평화로운 분위기를 만끽할 수 있는 자유 시간이 있습니다.
체계적이면서도 유연한 이 일정은 안내된 활동과 성찰을 위한 개인 시간을 결합하여 균형 잡힌 경험을 제공합니다.
자기 발견을 위한 여정
신흥사 템플스테이의 가장 심오한 측면 중 하나는 머무는 동안 펼쳐지는 자기 발견의 여정입니다.
현대 생활의 방해 요소와 요구 사항에서 벗어나 내면의 생각과 감정을 탐색할 수 있는 공간과 시간이 제공됩니다.
이 여정은 매우 개인적이며 중요한 통찰력과 개인적인 성장으로 이어질 수 있습니다.
명상 수련과 가르침은 호기심과 비판단의 마음으로 자신의 마음과 감정을 성찰하면서 내면을 바라보도록 격려하며
이 과정을 통해 당신을 방해할 수 있는 패턴과 행동을 밝혀내고 이를 해결하고 지원하고 양육하는 환경에서 변화시킬 수 있습니다.
설악산의 고요한 환경은 반성과 재생을 불러일으키는 자연스러운 배경을 제공하여 이 여행을 더욱 강화합니다.
많은 참가자들은 사원 생활의 단순함과 규율이 일상생활의 피상적인 층을 벗겨내고 더 깊고 진정한 자아감을 드러내는 데 도움이 된다는 것을 알게 되었습니다.
승려들의 지도는 사원 주변의 고독과 아름다움과 결합되어 심오한 개인적 탐구와 영적 성장을 위한 이상적인 환경을 조성합니다.
신흥사에서의 자아발견의 여정은 절에서 보내는 시간에만 국한되지 않습니다.
머무는 동안 배운 교훈과 통찰력을 일상생활에 적용하여 더 명확하고 탄력적으로 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수 있으며
이러한 지속적인 영향은 템플스테이 경험의 가장 귀중한 측면 중 하나이며, 집에 돌아온 후에도 오랫동안 지속적인 혜택을 줄 것입니다.
설악산 신흥사는 체험형 당일형 휴식형으로 나뉘게 되는데 당일형은 20000원이며 2시간가량 사찰문화 체험을 할 수 있으며 체험형은 90000원이며 1박 2일간 진행합니다 오후 2시부터 다음날 10시까지 진행하며 여러 가지 프로그램이 있습니다
마지막으로 후식형은 70000원이며 체험형과 마찬가지로 1박 2일로 진행되나 체험형과 프로그램이 다릅니다
멋진 곳에 가서 가족들과 휴양을 하며 하루를 보낼 수 있지만 색다른 경험을 하며 나를 돌아볼 수 있는 템플스테이도
매멱있다는 생각이 듭니다
모든 엄마 아빠 학생 여러분 파이팅입니다
지금까지 여행블로거를 꿈꾸는 장군이었습니다